MISZMASZ

 

Kuchnia to serce domu tu dzieje się magia. Ze względu na zawód jedzeniem otaczam się cały czas. Zwracam uwagę na to co jemy,  ponieważ nie jest mi obojętne czym się żywimy. Warto włożyć trochę pracy by sięgać po dobre produkty, z którym można przygotować zdrowe posiłki. To co jedzą moje dzieci jest dla mnie ważne, ponieważ wiem jaki to ma wpływ na ich rozwój. Nie jestem ortoreksyjna, lubimy też czasem zaszaleć, ale na moich zasadach.

To, że lubię gotować nie oznacza, że muszę godzinami stać nad patelnią. Gotowanie to ma być miłe, szybkie i proste przygotowywanie zdrowych posiłków. A ciasta uwielbiam, więc pieczenie nie jest mi obce.

Myślę, że każdy znajdzie tu coś dla siebie, przycupnie na chwilę i ze mną wypiję kawkę z jakimś pysznym kawałkiem ciasta.

Zapraszam.

8 powodów dlaczego warto jeść jabłka

Jabłko! Każdy zna nasze polskie zdrowe jabłko. Polska jest drugim na świecie producentem tego owocu. Akcja lekko polityczna „Na złość P. zjedz jabłko”  przyczyniła się  do wzrostu poziomu spożycia jabłek dużo bardziej  niż akcje promocji zdrowia. No cóż taki mamy...

Deserrr

LATO 🙂 Czas odpoczynku i ładowania baterii na cały rok. Słoneczko świeci, w koło zielono brakuję tylko słodkiego szaleństwa . Oczywiście zdrowego :p Pyszny deser – mus z kaszy jaglanej z czekoladą i truskawkami. Mniam. Idealny na gorące dni. Serwują go gościom i nie...

Pogromcy cholesterolu!!!

Ranking produktów, które skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi 🙂 10. Soja -bogate źródło białka, którego spożycie powoduje zwiększenie wydzielania kwasów żółciowych. Do produkcji żółci wykorzystywany jest cholesterol, powodując spadek cholesterolu we krwi....

Woda cz.II

W ciągu dnia pijemy różne trunki kawę, herbatę, soki, jogurty, mleko, napoje gazowane. Czasami nie zdajemy sobie sprawy ile kalorii dostarczamy sobie w taki niewinny sposób. Część tych napojów nie nawadnia, a wręcz odwadnia nas. Jak przemycić do swojego rytmu dnia...

Ciężarówki I

Programowanie płodowe Rozwój Twojego dziecka trwa od chwili zapłodnienia. Z każdą minutą staję się co raz większym i silniejszym Skarbem. Aby mogło prawidłowo rosnąć w Twoim brzuszku wykształca się łożysko, które jest silnie unaczynione, a znajdujące się żyły i...

Schab pieczony ze śliwką i morelą

Jestem mięsożercą. Niestety na rynku dostępne wędliny i wyroby zawierają czasami więcej soi i wody niż mięsa.Dlatego postanowiłam sama przygotowywać schabik, który świetnie nadaje się na ciepło jak i na zimno ( np:. na kanapki). Jest to danie trochę dla leniwych, ale...

O mnie

Uwielbiam jeść !!! Moje życie kręci się wokół jedzenia z tego powodu, że jestem technologiem żywności, żywieniowcem i dietetykiem. Wiedzę zdobytą na studiach staram się wprowadzać w życie i staram się "być świadomym konsumentem". Prywatnie jestem żoną oraz  mamą...

Poradnia dietetyczna

Poradnia Dobra Dieta działa od sierpnia 2013 roku w Warszawie.   Obecnie przebywam na urlopie macierzyńskim i realizuję najważniejszy projekt życia- Zosia i Bartuś Pozdrawiam i do zobaczenia wkrótce . Emilia Telefon: 506-465-395      ...