utworzone przez Emilia | mar 22, 2015 | Dobra dieta
Granat to owoc życia, wzmacnia i leczy. W lekko czerwonej skorupce jest od 400 do 700 rubinowych, lekko kwaśnych nasion. Jest bogaty w witaminy A, C, B, E i substancje mineralne- żelazo, wapń, potas, jod, krzem. Oto kilka powodów dlaczego warto jeść granaty. 1....
utworzone przez Emilia | mar 18, 2015 | Po mojemu
Rzeżucha kojarzy mi się z wiosną i świętami Wielkanocnymi. Rzeżucha inaczej pieprzyca jest bogactwem zdrowia i witalności. Dostarcza cennych witamin: A, B1, B2, C, E, K, PP i składników mineralnych tj:. żelazo, kwas foliowy, wapń, łatwo przyswajalny jod, siarkę, sole...
utworzone przez Emilia | mar 16, 2015 | Dobra dieta
Aby nasza dieta była racjonalna potrzebujemy jeść: 5 porcji produktów zbożowych, 3-4 porcje warzyw i 2 porcje owoców, 3 porcje produktów mlecznych, 2 porcje mięsa,ryb, jaja 1 porcja tłuszczów. Ile to porcja? Porcja produktów zbożowych- kromka chleba, pół dużej bułki,...
utworzone przez Emilia | mar 8, 2015 | Po mojemu
Kiwi zwane jest przez Chińczyków gęsią jagodą a Nowozelandczycy nazwali je na cześć ptaka, którego upierzenie dziwnie przypominało włochatą skórkę owocu. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal. Pysznie smakuje jako przekąska w ciągu dnia lub...
utworzone przez Emilia | mar 4, 2015 | Po mojemu
Jabłko! Każdy zna nasze polskie zdrowe jabłko. Polska jest drugim na świecie producentem tego owocu. Akcja lekko polityczna „Na złość P. zjedz jabłko” przyczyniła się do wzrostu poziomu spożycia jabłek dużo bardziej niż akcje promocji zdrowia. No cóż taki mamy...
NAJNOWSZE KOMENTARZE