PIĘKNA I ZDROWA

Powinniśmy dbać o siebie nie tylko od święta, ale na co dzień. A zwłaszcza My KOBIETY w natłoku codziennych spraw mamy problem ze znalezieniem chwili dla siebie. Każda z nas jest inna, ma inne zobowiązania: pracę, rodzinę, dzieci. Dbamy o to aby nasze dzieci jadły...

Jak nie przytyć w Święta Wielkanocne!

Szykując się na wiosnę zmieniałam swoje nawyki żywieniowe razem z Wami, pamiętacie? Teraz święta tuż tuż i dobrze byłoby nie zniweczyć całej pracy przez kilka dni. Moje sposoby, aby nie przytyć w Święta: 1. W Triduum Paschalne czyli od Wielkiego Czwartku jem mniej i...

Bezglutenowo też smacznie!

Nie jestem ortoreksyjna pod żadnym względem. Do niedawana byłam pewna, że moje dzieci nie będą jadły parówek. I długo się udało. Jeżeli chodzi o modne diety bezglutenowe ( bo teraz tak modnie być na bezglutenowej) uważam, że jeżeli nie ma wskazań  (celiakia lub...

Jak z zupy pomidorowej powstał hummus

Dziś moje dziecko zażyczyło sobie zupę pomidorową.  Podczas szukania składników mój wzrok spoczął na puszcze ciecierzycy. Postanowione -będzie hummus. W czasie gotowania makaronu udało mi się zrobić tę pyszną pastę. Nie miałam tahini tylko sezam. Podprażyłam go na...

Borówki- moc antyoksydantów

Borówki- moc antyoksydantów. Zauważyliście, że na moim profilu Facebook  pojawiły się przekąski gdzie dość często pojawiały się borówki, jagody czy truskawki. Sezon na owoce jagodowe trwa a one są bardzo zdrowe. Zalecane są w diecie antynowotworowej czyli dla...

Światowy Tydzień Karmienia Piersią

Karmienie piersią- TAK! Trwa tydzień karmienia piersią. Temat bardzo ważny mi jako dietetyczce i  mamie bardzo bliski. Karmienie piersią to najbardziej naturalna rzecz na świecie. Nie zapominajmy też, że to nas określa jako SSAKI. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)...