Spaghetti z buraka

Znacie ten produkt z Biedronki? Spaghetti z buraka. Jest pyszne. Można wyczarować szybkie i proste danie w kilka minut, nawet z „dzieckiem na ręku”. Burak jest niedocenianym warzywem, ale w naszej kuchni gości często. Mój dzisiejszy obiad: 1/3 paczki buraka...

Jak przetrwać Święta Wielkanocy i nie przytyć

Szykując się na wiosnę zmieniałam swoje nawyki żywieniowe razem z Wami, pamiętacie? Teraz święta tuż tuż i dobrze byłoby nie zniweczyć całej pracy przez kilka dni. Moje sposoby, aby nie przytyć w Święta: 1. W Triduum Paschalne czyli od Wielkiego Czwartku jem mniej i...

Przepisy na szybkie śniadanie

Śniadanie  to najważniejszy posiłek dnia. Zbieramy energię na cały dzień.  Poniżej kilka szybkich przepisów na pełnowartościowe śniadanko. 1). Pyszna owsianka: szklanka mleka 1,5 % tłuszczu, 2 łyżki płatków owsianych, łyżeczka owoców goji, 2 orzechy włoskie, banan,...

Jak nauczyć się jeść śniadania?

  Śniadanie to najważniejszy posiłek, który  daję nam energię na cały dzień. Warto nad tym  nawykiem popracować. W porannym zabieganiu trzeba znaleźć czas na posiłek i dostarczenie organizmowi „paliwa” na ciężki dzień. Zjedzenie śniadania wpłynie też na...

TOP TRENDY 2017

   Rok 2017 już niebawem. Zastanawialiście się już jaki będzie? Czym nas zaskoczy? Co będzie się nosiło i co będzie się jadało? Co będzie trendy a co nie? Może będzie jakaś nowa super dieta cud? Może jakiś nowy superfood z drugiego końca świata? Są firmy, które badają...

Bombowy owoc- GRANAT

Granat to owoc życia, wzmacnia i leczy. W lekko czerwonej skorupce jest od 400 do 700 rubinowych, lekko kwaśnych nasion. Jest bogaty w witaminy A, C, B, E i substancje mineralne- żelazo, wapń, potas, jod, krzem. Oto kilka powodów dlaczego warto jeść granaty. 1....