Jak nie przytyć w Święta Wielkanocne!

Szykując się na wiosnę zmieniałam swoje nawyki żywieniowe razem z Wami, pamiętacie? Teraz święta tuż tuż i dobrze byłoby nie zniweczyć całej pracy przez kilka dni.
Moje sposoby, aby nie przytyć w Święta:
1. W Triduum Paschalne czyli od Wielkiego Czwartku jem mniej i są to głównie ryby, sałatki, słodyczy nie jem.
2. Myślę o tym co jem i czy aby na pewno mam na to ochotę.
3. Zdrowe dania na stole- dużo warzyw i sałatek (pyszny pasztet warzywny przepis niebawem)
4. Dania light- zastępuje majonez jogurtem naturalnym, cukier zastępuje ksylitolem.
5. Smakuję i próbuje niewielkie ilości, piąty kawałek ciasta nie smakuje tak dobrze jak pierwszy.
6. Ruch to zdrowie- spacer, rower.
7. Jestem fanką herbaty więc słodkie napoje zawsze z nią przegrywają.
8. Barszcz biały sobie odpuszczam ( wiem, że zaraz zjem pyszny kawałek brownie – jeden :p )
9. Stawiam na jakość nie na ilość.
10. Celebruję każdy kęs 🙂

Sam fakt, że spisałam te sposoby pozwolą mi o nich myśleć i się ich trzymać. Według „Siły nawyku” aby zmieniać nawyki, warto o tym komuś powiedzieć 🙂 Święta to czas zatrzymania się i celebrowania każdej chwili z najbliższymi.
Życzę wszystkim Wesołych i Smacznych Świąt spędzonych w rodzinnej atmosferze.