Dobry Post

Zaczął się Wielki Post  w Kościele Katolickim ( modlitwa, post, jałmużna), 40 dni, prawie 6 tygodni solidnej diety eliminacyjnej? Czym jest post? Post  to NIE głodówka. To świadoma rezygnacja z niektórych produktów ( np.: mięsa, słodyczy, napojów gazowanych, fast...

Jak nie przytyć w Święta

Święta Bożego Narodzenia  to wpisane  w tradycję spotkania rodzinne przy suto zastawionym stole: pierożki Babci, pierniczki Cioci, kutia i wiele innych pyszności. Jednak te kilka dni mogą zniweczyć czas i osiągnięcia, które wypracowaliśmy zmieniając nawyki żywieniowe,...

Zielono mi… rzecz o rzeżusze

Rzeżucha kojarzy mi się z wiosną i świętami Wielkanocnymi. Rzeżucha inaczej pieprzyca jest bogactwem zdrowia i witalności. Dostarcza cennych witamin: A, B1, B2, C, E, K, PP i składników mineralnych tj:. żelazo, kwas foliowy, wapń, łatwo przyswajalny jod, siarkę, sole...

Kiwi owoc dla zdrowia

Kiwi zwane jest przez Chińczyków  gęsią ja­go­dą a Nowozelandczycy na­zwa­li je na cześć ptaka, któ­re­go upie­rze­nie dziw­nie przy­po­mi­na­ło wło­cha­tą skór­kę owocu.  Jedna sztu­ka za­wie­ra je­dy­nie 40-50 kcal. Pysznie smakuje jako przekąska w ciągu dnia lub...

8 powodów dlaczego warto jeść jabłka

Jabłko! Każdy zna nasze polskie zdrowe jabłko. Polska jest drugim na świecie producentem tego owocu. Akcja lekko polityczna „Na złość P. zjedz jabłko”  przyczyniła się  do wzrostu poziomu spożycia jabłek dużo bardziej  niż akcje promocji zdrowia. No cóż taki mamy...

Deserrr

LATO 🙂 Czas odpoczynku i ładowania baterii na cały rok. Słoneczko świeci, w koło zielono brakuję tylko słodkiego szaleństwa . Oczywiście zdrowego :p Pyszny deser – mus z kaszy jaglanej z czekoladą i truskawkami. Mniam. Idealny na gorące dni. Serwują go gościom i nie...