utworzone przez Emilia | lut 27, 2015 | Dobra dieta
Dlaczego powinniśmy pić wodę? Woda to źródło życia. Jest jednym z najważniejszych składników pożywienia. Przeciętnie 60% naszego organizmu stanowi woda więc aby wszystko funkcjonowało prawidłowo musimy ją pić. Wodę dostarczają soki, owoce, warzywa, mleko i napoje...
utworzone przez Emilia | lut 27, 2015 | Dobra dieta
Co to jest nawyk? To coś co wykonujemy nieświadomie, czynność powtarzana wystarczająco długo np.: kilka razy dziennie lub raz w tygodniu, ale regularnie. Nawyki dotyczą nie tylko działania, ale także sposobu myślenia, reagowania, podejścia do siebie. Mówi się, że są...
utworzone przez Emilia | lis 26, 2014 | Dobra dieta
Jeśli chcemy być pełni energii, w formie i być w dobrym nastroju warto wsłuchać się w nasz organizm. Od stosowania rygorystycznych, często dziwnych diet lepszy jest szacunek do swojego ciała. Oto kilka wartych do zastosowania rad. Od dziś! Nasz organizm nie lubi...
utworzone przez Emilia | wrz 16, 2014 | Dobra dieta
Jesień to moja ulubiona pora roku. Zbliża się wielkimi słonecznymi krokami. Drzewa ubierają się w kolorowe liście, kasztany wyglądają spod zżółkłych liści. Lubię spacery po parku i łapanie ostatnich tak intensywnych promieni słońca. Niestety niedługo aura może się...
utworzone przez Emilia | wrz 16, 2014 | Dobra dieta
Czekolada. Gdy słyszymy to słowo przypominamy sobie te słodkie chwile z nią spędzone. Radość podczas jej jedzenia zawdzięczamy endorfinom –hormonom szczęścia, które powodują, że lepiej się czujemy, jesteśmy szczęśliwsi. Zawarte w czekoladzie kakao pochodzące z nasion...
utworzone przez Emilia | maj 29, 2014 | Dobra dieta
Owoce sezonowe to zdrowa, dietetyczna i pyszna rozkosz. Dodatek truskawek, jagód, malin nawet najprostszy posiłek zamienią w ucztę. Jedzmy je, bo za chwilę pozostanie po nich tylko słodkie wspomnienie. Dziś kupiłam truskawki – owoc, który najbardziej kojarzy mi...
NAJNOWSZE KOMENTARZE