W ciągu dnia pijemy różne trunki kawę, herbatę, soki, jogurty, mleko, napoje gazowane. Czasami nie zdajemy sobie sprawy ile kalorii dostarczamy sobie w taki niewinny sposób. Część tych napojów nie nawadnia, a wręcz odwadnia nas. Jak przemycić do swojego rytmu dnia zdrową wodę, którą chętnie będziemy sięgać? Jest na to sposób.

Litr wody mineralnej niegazowanej, limonka i cytryna ( maliny, mięta, melisa).

Świetny sposób na przekonanie maluchów i dorosłych na wodę!